2015/05/11

jogurt z truskawkami

Z góry przepraszam za to, że notka pojawia się tak późno, ale miałam dzisiaj bardzo napięty grafik, dzień wyliczony co do minuty. Jestem strasznie zmęczona, ale w końcu jest poniedziałek i trzeba byłoby coś dodać. Nie będę się rozpisywać, dzisiaj przedstawię wam mój (banalny) przepis, który pewnie każdy zna, a jeżeli nie, to powinien go wypróbować, zwłaszcza, że gorące dni są coraz bliżej!

Składniki: (1 porcja)

  • 200g truskawek
  • 100g jogurtu naturalnego
  • 1/4 szklanki mleka
  • musli/płatki kukurydziane
  • łyżka miodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
  1. Odkładamy 2 truskawki, resztę blendujemy (z racji tego, że nie ma jeszcze sezonu na truskawki, mogą być mało słodkie i możemy dodać miodu), wlewamy część do kubka.
  2. Wlewamy do szklanki jogurt naturalny.
  3. Do reszty truskawek dodajemy mleka, wszystko miksujemy.
  4. Wsypujemy troszeczkę musli/płatków kukurydzianych.
  5. Kroimy resztę truskawek na plasterki, gotowe!  






~Nikola

2015/05/04

Expect nothing, appreciate everything

Założę się, że każdy z was codziennie po przebudzeniu się rano automatycznie wstaje z łóżka nie sprawdzając, czy ma na czym postawić stopy. Nawet nie przyjdzie Ci do głowy, że podłoga, która była poprzedniego dnia wieczorem mogła zniknąć, a Twoje nogi po wyskoczeniu spod kołdry trafią w pustkę. Po prostu wiesz, że ona tam będzie. Tak samo wiesz, że otwierając lodówkę zastaniesz ją wypełnioną produktami potrzebnymi do przyrządzenia pysznego śniadania, że odkręcając kran do wanny naleci woda, w której weźmiesz gorącą kąpiel, że w szkole spotkasz się ze swoimi przyjaciółmi, w drodze powrotnej będziesz cieszyć się z pięknej pogody, a w domu zjesz rodzinny obiad. Nikomu nie przemknie przez myśl, że mogłoby być inaczej, bo przecież zawsze tak jest. Niestety, pewnego dnia coś, co w Twoim życiu było stałe i oczywiste, może zniknąć. Wniosek? Powinniśmy doceniać wszystko, co mamy i co możemy osiągnąć. Koniec narzekania, że nienawidzisz szkoły, nie masz wystarczająco wysokiego kieszonkowego, na drugie śniadanie dostałaś/łeś kanapkę z szynką, za którą nie przepadasz czy Twoje włosy nie układają się tak, jakbyś chciała.
Ciesz się życiem! 





 
 


Jako mały bonusik - parę zdjęć z naszego ostatniego wypadu :)
Życzę wszystkim miłego i pełnego słońca tygodnia! 


~Ania